Que atire a primeira pedra quem nunca se sentiu incomodado com aquela “barriguinha saliente”, não é mesmo? Mas, saiba que existe um jeito de perder gordura da barriga sem ir à academia e sem gastar um centavo.
Neste guia, exclusivo do Manual da Web, vamos te apresentar uma ferramenta gratuita que disponibiliza treinos personalizados para quem quer perder gordura da barriga rapidamente, sem dietas restritivas e apenas treinando em casa, usando o celular. Vamos conferir?!
4.9/5
Qual aplicativo de treino para perder gordura da barriga?
Pesquisas apontam que mais de 80% dos brasileiros e brasileiras se preocupam em se manter em um determinado padrão de beleza.
Nesse sentido, a procura pelas medidas ideias é recorrente, seja para ter uma cintura mais fina, uma barriga tanquinho malhada, enfim.
Se esse é o seu objetivo também, saiba que tem um aplicativo que pode ser seu aliado para perder gordura da barriga.
Estamos falando do aplicativo Perca Gordura Abdominal, que está disponível gratuitamente para download na Play Store e Apple Store.
O aplicativo foi desenvolvido pela Leap Fitness Group, uma empresa especializada em apps fitness e de saúde.
Com uma série de exercícios personalizados e totalmente gratuitos, o aplicativo Perca Gordura Abdominal tem tudo o que você precisa.
Isso porque ele disponibiliza rotinas de treinos focados na queima de gordura e redução de medidas, além de monitorar seu desempenho.
E, o melhor é que ele pode ser usado por qualquer pessoa, pois contém treinos de nível iniciante até avançado.
- Aplicativo gratuito com exercícios para perder gordura rápido em 5 minutos
- Exercícios em casa 5 minutos por dia
- Exercícios para emagrecer 2024: quais os melhores?
Como funciona o aplicativo para perder gordura da barriga?
Esse é um aplicativo gratuito, onde você pode ter acesso aos treinos personalizados e outros recursos 100% de graça.
Ele é uma ferramenta elaborada por especialistas, com exercícios que podem ser feitos em casa, visando a queima de gordura da barriga.
Seu funcionamento é bem simples, basta você instalar no seu celular, responder algumas perguntas para personalizar seu treino e pronto.
O próprio aplicativo, baseado nas suas respostas iniciais, vai elaborar o plano de treino ideal para você alcançar a sua meta.
No aplicativo você vai encontrar:
Treinos para todos os perfis
O aplicativo tem treinos personalizados para homens, mulheres, jovens e até pessoas idosas, que podem ser feitos em casa, sem equipamentos.
Além disso, você pode escolher se deseja começar com treinos com nível iniciante, intermediário ou avançado.
Exercícios práticos e rápidos
Queime as gordurinhas da barriga sem precisar ir à academia, com exercícios que podem ser feitos rapidamente em casa.
São treinos que podem ser realizados durante 10 minutos do seu dia, obtendo bons resultados nos primeiros 30 dias.
Treinos guiados
Em todos os exercícios propostos para queimar gordura e trincar a barriga, você vai encontrar orientações passo a passo.
Os treinos foram elaborados por profissionais da área e no aplicativo você conta com animações e até instruções em vídeo para a elaboração dos exercícios.
Muitas opções de exercícios
São mais de 200 exercícios liberados para você, incluindo abdominais, exercícios de core direcionados, flexões, prancha e mais.
Acompanhamento de progresso
O aplicativo possui uma seção específica para você acompanhar seu progresso, registrando a perda de peso e medidas.
Além disso, o app também indica quantas calorias você queimou aproximadamente, após a realização do treino indicado.
Qual a melhor maneira de perder gordura abdominal?
Algo que incomoda muitos de nós é estar com aquela “pancinha” que fica marcando a roupa, não é mesmo?
E, pior ainda é a vergonha de frequentar lugares em que precisamos mostrar mais o corpo, como ao ir à praia ou piscina, por exemplo.
Por isso, se esse é o seu caso, recomendamos equilibrar uma alimentação mais saudável com uma rotina de treinos adequada ao seu objetivo.
Com uma dieta equilibrada e praticando exercícios físicos, é facilmente possível diminuir as medidas, queimando a gordura da barriga.
Confira a seguir algumas dicas que podem ajudar nesse processo:
- Pratique ao menos 10 minutos de atividade física por dia;
- Realize exercícios de maior intensidade, com o foco na queima de gordura corporal;
- Faça exercícios específicos para o abdômen, para fortalecer a musculatura da região;
- Melhore a sua alimentação de forma geral;
- Evite alimentos gordurosos, com muito açúcar e processados;
- Diminua a ingestão de bebidas alcoólicas e refrigerantes com alto teor de açúcar;
- Mantenha-se bem hidratado.
Como eliminar a gordura da barriga em uma semana?
Não existe uma regra única e imutável para queimar gordura abdominal, sendo preciso que você realmente se esforce.
Como mencionamos acima, a redução de medidas na região da barriga está diretamente ligada a dieta e prática de exercícios para emagrecer.
Por isso, se você realmente quer ver resultados na balança e na fita métrica no primeiro mês, melhore a sua alimentação e siga os exercícios mencionados no app.
Assim, com foco no seu treino e alimentação, poderá já em sete dias começar a notar bons resultados.
4.9/5
Viu como é possível perder gordura abdominal de forma rápida e segura?
A barriga que tanto lhe incomoda hoje, pode ficar no passado! Instalando o aplicativo Perca Gordura Abdominal (Android | iOS), você pode mudar essa realidade.
Com treinos personalizados e totalmente gratuitos, é possível deixar a barriguinha para trás, focando no corpo que tanto almeja. Então, faça o download agora mesmo e comece seus treinos sem precisar sair de casa!
